Сколько калорий в Овсянка с киви?
Овсянка с киви содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,4г жиров, 28,7г углеводов и 4,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с киви
Пищевая ценность Овсянка с киви на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 71,3 ккал | 2,7г | 2г | 11,3г |
| Киви свежий | 80г | 61,3 ккал | 1,1г | 0,5г | 14,6г |
Откуда берутся калории в Овсянка с киви
Как Овсянка с киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156 ккал | 8% |
| Белки | 4,9г | 10% |
| Жиры | 3,4г | 5% |
| Углеводы | 28,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с киви
Сколько калорий в Овсянка с киви?
Полная порция Овсянка с киви содержит примерно 156 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 67,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с киви для похудения?
Овсянка с киви имеет низкую калорийность — 67,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с киви?
Порция Овсянка с киви содержит около 4,9г белка при общем весе порции 230г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с киви?
Проще всего отслеживать Овсянка с киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Каша с киви | 230г | 202.0 | 5,9г | +46 kcal, больше белка |
| Овсянка с киви | 245г | 226.0 | 10,2г | +70 kcal, больше белка |
| Овсянка с клубникой | 280г | 168.0 | 5,5г | +12 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 330г | 198.0 | 5,7г | +42 kcal, больше белка |
| Овсянка с киви | 275г | 203.0 | 5,8г | +47 kcal, больше белка |