Сколько калорий в Тост с яйцом?
Тост с яйцом содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 8,4г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с яйцом
Пищевая ценность Тост с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой тост (кусок хлеба) | 40г | 152,5 ккал | 8г | 2,5г | 18г |
| Яичница (взбитые яйца, жареные/скрэмбл) | 70г | 151,4 ккал | 11,1г | 11,6г | 1,7г |
| Сливочное масло (намазано/для жарки) | 5г | 900 ккал | 0,8г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с яйцом
Как Тост с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 8,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с яйцом
Сколько калорий в Тост с яйцом?
Полная порция Тост с яйцом содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 184,3 ккал.
Подходит ли Тост с яйцом для похудения?
Тост с яйцом имеет умеренную калорийность — 184,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с яйцом?
Порция Тост с яйцом содержит около 11г белка при общем весе порции 115г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с яйцом?
Проще всего отслеживать Тост с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с морковью | 230г | 353.0 | 21,4г | +141 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с сыром | 145г | 320.0 | 21,5г | +108 kcal, больше белка |
| Бутерброд с творожным сыром | 33г | 96.0 | 2,1г | -116 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 490г | 464.0 | 22,9г | +252 kcal, больше белка |
| бутерброд с сыром | 100г | 355.8 | 14,5г | +143 kcal, больше белка |