Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Яичница с бутербродом содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,7г жиров, 17,3г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродом
Пищевая ценность Яичница с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 185 ккал | 14,5г | 13,5г | 0,8г |
| Цельнозерновой хлеб | 35г | 251,4 ккал | 9,1г | 3,4г | 47,1г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Масло сливочное | 7г | 714,3 ккал | 0г | 85,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродом
Как Яичница с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 368 ккал | 18% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 25,7г | 40% |
| Углеводы | 17,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродом
Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Полная порция Яичница с бутербродом содержит примерно 368 ккал. Общий вес порции составляет около 147г. На 100 грамм это составляет 250,3 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродом для похудения?
Яичница с бутербродом имеет высокую калорийность — 250,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с бутербродом?
Порция Яичница с бутербродом содержит около 17,7г белка при общем весе порции 147г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродом?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хлебом | 215г | 455.0 | 23,9г | +87 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 165г | 415.0 | 21,5г | +47 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 135г | 300.0 | 16г | -68 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 215г | 420.0 | 29,6г | +52 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 175г | 345.0 | 18г | -23 kcal, больше белка |