Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Сельдь с картофелем содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 31,2г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с картофелем
Пищевая ценность Сельдь с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 150г | 82 ккал | 2г | 0,1г | 17,5г |
| Сельдь слабосоленая | 60г | 200 ккал | 18г | 12г | 0г |
| Колбаса вареная (Докторская) | 40г | 260 ккал | 12г | 23г | 3г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3г |
| Зелень (укроп, лук) | 10г | 40 ккал | 2,5г | 0,5г | 6г |
| Масло растительное (для заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь с картофелем
Как Сельдь с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с картофелем
Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Полная порция Сельдь с картофелем содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 115,8 ккал.
Подходит ли Сельдь с картофелем для похудения?
Сельдь с картофелем имеет низкую калорийность — 115,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с картофелем?
Порция Сельдь с картофелем содержит около 19,6г белка при общем весе порции 355г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с картофелем?
Проще всего отслеживать Сельдь с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на квасе | 873г | 1286.0 | 41г | +875 kcal, больше белка |
| Окрошка | 380г | 346.0 | 24,7г | -65 kcal, больше белка |
| Куриный бульон | 247г | 103.0 | 5,2г | -308 kcal, меньше белка |
| Тушеный картофель | 205г | 270.0 | 3,6г | -141 kcal, меньше белка |
| Винегрет с рыбой | 315г | 326.0 | 16,2г | -85 kcal, меньше белка |