Сколько калорий в Картофель с сельдью?
Картофель с сельдью содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,8г жиров, 28,4г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с сельдью
Пищевая ценность Картофель с сельдью на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с сельдью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 130г | 76,9 ккал | 2г | 0,4г | 16,7г |
| Сливочное масло | 7г | 714,3 ккал | 1,4г | 80г | 1,4г |
| Сельдь слабосоленая | 65г | 216,9 ккал | 18г | 16г | 0г |
| Капуста молодая | 60г | 26,7 ккал | 1,8г | 0,2г | 5,8г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Редис | 30г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
| Зелень (укроп, лук) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Оливковое масло | 8г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с сельдью
Как Картофель с сельдью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 24,8г | 38% |
| Углеводы | 28,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с сельдью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с сельдью
Сколько калорий в Картофель с сельдью?
Полная порция Картофель с сельдью содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 107,6 ккал.
Подходит ли Картофель с сельдью для похудения?
Картофель с сельдью имеет низкую калорийность — 107,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с сельдью?
Порция Картофель с сельдью содержит около 16,7г белка при общем весе порции 370г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с сельдью?
Проще всего отслеживать Картофель с сельдью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с сельдью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с селедкой и салатом | 506г | 471.0 | 21,9г | +73 kcal, больше белка |
| Салат и картофель | 380г | 249.0 | 5,6г | -149 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 87г | 64.0 | 1г | -334 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 340г | 208.0 | 4г | -190 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 215г | 132.0 | 1г | -266 kcal, меньше белка |