Сколько калорий в Яйцо, хлебец и яблоко?
Яйцо, хлебец и яблоко содержит 163 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 21,4г углеводов и 7,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо, хлебец и яблоко
Пищевая ценность Яйцо, хлебец и яблоко на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо, хлебец и яблоко
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Ржаной хлебец цельно зерновой | 10г | 330 ккал | 10г | 0г | 70г |
| Яблоко | 100г | 52 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
Откуда берутся калории в Яйцо, хлебец и яблоко
Как Яйцо, хлебец и яблоко вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 163 ккал | 8% |
| Белки | 7,6г | 15% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 21,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо, хлебец и яблоко
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо, хлебец и яблоко
Сколько калорий в Яйцо, хлебец и яблоко?
Полная порция Яйцо, хлебец и яблоко содержит примерно 163 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 101,9 ккал.
Подходит ли Яйцо, хлебец и яблоко для похудения?
Яйцо, хлебец и яблоко имеет низкую калорийность — 101,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо, хлебец и яблоко?
Порция Яйцо, хлебец и яблоко содержит около 7,6г белка при общем весе порции 160г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо, хлебец и яблоко?
Проще всего отслеживать Яйцо, хлебец и яблоко с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо, хлебец и яблоко сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пшенная каша | 35г | 75.0 | 4,2г | -88 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 80г | 201.0 | 6,1г | +38 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 370г | 283.0 | 15,5г | +120 kcal, больше белка |
| Творог, яйцо и бутерброд | 277г | 409.0 | 34г | +246 kcal, больше белка |
| Бутерброд и яйцо | 115г | 262.0 | 13,4г | +99 kcal, больше белка |