Сколько калорий в Творог, яйцо и бутерброд?
Творог, яйцо и бутерброд содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 23г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог, яйцо и бутерброд
Пищевая ценность Творог, яйцо и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Творог, яйцо и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 121,3 ккал | 16,7г | 5,3г | 2,7г |
| Ягоды | 30г | 50 ккал | 0г | 0г | 13,3г |
| Вареное яйцо | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0г |
| Ржаной хлеб | 35г | 220 ккал | 5,7г | 2,9г | 42,9г |
| Сливочное масло | 7г | 714,3 ккал | 0г | 85,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог, яйцо и бутерброд
Как Творог, яйцо и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог, яйцо и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог, яйцо и бутерброд
Сколько калорий в Творог, яйцо и бутерброд?
Полная порция Творог, яйцо и бутерброд содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 277г. На 100 грамм это составляет 147,7 ккал.
Подходит ли Творог, яйцо и бутерброд для похудения?
Творог, яйцо и бутерброд имеет низкую калорийность — 147,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог, яйцо и бутерброд?
Порция Творог, яйцо и бутерброд содержит около 34г белка при общем весе порции 277г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог, яйцо и бутерброд?
Проще всего отслеживать Творог, яйцо и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог, яйцо и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с творогом | 210г | 336.0 | 27г | -73 kcal, меньше белка |
| Курица с бутербродами | 250г | 540.0 | 49,1г | +131 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 285г | 558.0 | 30,2г | +149 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 80г | 201.0 | 6,1г | -208 kcal, меньше белка |
| Яйцо, хлебец и яблоко | 160г | 163.0 | 7,6г | -246 kcal, меньше белка |