Сколько калорий в Салат с капустой?
Салат с капустой содержит 75 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 5,8г углеводов и 2,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с капустой
Пищевая ценность Салат с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 100г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,2г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Укроп | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с капустой
Как Салат с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 75 ккал | 4% |
| Белки | 2,7г | 5% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 5,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с капустой
Сколько калорий в Салат с капустой?
Полная порция Салат с капустой содержит примерно 75 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 38,5 ккал.
Подходит ли Салат с капустой для похудения?
Салат с капустой имеет низкую калорийность — 38,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с капустой?
Порция Салат с капустой содержит около 2,7г белка при общем весе порции 195г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с капустой?
Проще всего отслеживать Салат с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 335г | 99.0 | 4,2г | +24 kcal, больше белка |
| Свинина с салатом | 280г | 321.0 | 24,2г | +246 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 220г | 94.0 | 2,9г | +19 kcal, больше белка |
| Омлет с салатом | 195г | 190.0 | 15,4г | +115 kcal, больше белка |
| Овощной салат с майонезом | 275г | 80.0 | 3,3г | +5 kcal, больше белка |