Сколько калорий в Лаваш с творогом и бананом?
Лаваш с творогом и бананом содержит 189,9 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,7г жиров, 24,1г углеводов и 8,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с творогом и бананом
Пищевая ценность Лаваш с творогом и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с творогом и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| пшеничный лаваш (тонкий) | 80г | 123 ккал | 4г | 2г | 20г |
| творог 5% | 50г | 147 ккал | 11г | 6г | 7г |
| банан | 20г | 90 ккал | 1г | 0,5г | 23г |
Откуда берутся калории в Лаваш с творогом и бананом
Как Лаваш с творогом и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 189,9 ккал | 9% |
| Белки | 8,9г | 18% |
| Жиры | 4,7г | 7% |
| Углеводы | 24,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с творогом и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с творогом и бананом
Сколько калорий в Лаваш с творогом и бананом?
Полная порция Лаваш с творогом и бананом содержит примерно 189,9 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 126,6 ккал.
Подходит ли Лаваш с творогом и бананом для похудения?
Лаваш с творогом и бананом имеет низкую калорийность — 126,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с творогом и бананом?
Порция Лаваш с творогом и бананом содержит около 8,9г белка при общем весе порции 150г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с творогом и бананом?
Проще всего отслеживать Лаваш с творогом и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с творогом и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| творог с бананом | 230г | 192.0 | 18,9г | +2 kcal, больше белка |
| творог с бананом | 230г | 188.0 | 17,4г | -1 kcal, больше белка |
| творог с бананом | 250г | 205.0 | 19,1г | +15 kcal, больше белка |
| творог с бананом | 250г | 205.0 | 19,1г | +15 kcal, больше белка |
| творог с бананом | 250г | 205.0 | 19,1г | +15 kcal, больше белка |