Сколько калорий в Рулет с хлебом?
Рулет с хлебом содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,4г жиров, 12,5г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рулет с хлебом
Пищевая ценность Рулет с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Рулет с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный рулет | 50г | 170 ккал | 19г | 10г | 1г |
| Хлеб черный ржаной | 30г | 200 ккал | 6,5г | 1,2г | 40г |
Откуда берутся калории в Рулет с хлебом
Как Рулет с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 145 ккал | 7% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 5,4г | 8% |
| Углеводы | 12,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулет с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рулет с хлебом
Сколько калорий в Рулет с хлебом?
Полная порция Рулет с хлебом содержит примерно 145 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 181,3 ккал.
Подходит ли Рулет с хлебом для похудения?
Рулет с хлебом имеет умеренную калорийность — 181,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рулет с хлебом?
Порция Рулет с хлебом содержит около 11,5г белка при общем весе порции 80г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рулет с хлебом?
Проще всего отслеживать Рулет с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рулет с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный рулет | 150г | 195.0 | 19,5г | +50 kcal, больше белка |
| Курица с хлебом | 88г | 178.0 | 18г | +33 kcal, больше белка |
| Бутерброд с балыком | 70г | 123.0 | 11,9г | -22 kcal, больше белка |
| Бутерброд с курицей | 284г | 478.0 | 34г | +333 kcal, больше белка |
| Черный хлеб | 8г | 16.8 | 0,5г | -128 kcal, меньше белка |