Сколько калорий в Салат с авокадо?
Салат с авокадо содержит 611 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36г жиров, 49г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо
Пищевая ценность Салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Артишок | 15г | 46,7 ккал | 0г | 0г | 13,3г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 210 ккал | 22,5г | 12,5г | 0г |
| Сыр фета | 20г | 250 ккал | 15г | 20г | 5г |
| Микс салата (руккола, шпинат) | 60г | 25 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Оливковое масло (заправка) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Фокачча с песто | 80г | 300 ккал | 10г | 6,3г | 50г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо
Как Салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 611 ккал | 31% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 36г | 55% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо
Сколько калорий в Салат с авокадо?
Полная порция Салат с авокадо содержит примерно 611 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 218,2 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо для похудения?
Салат с авокадо имеет умеренную калорийность — 218,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с авокадо?
Порция Салат с авокадо содержит около 22г белка при общем весе порции 280г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с семгой | 284г | 381.0 | 22,6г | -230 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем | 420г | 682.0 | 35г | +71 kcal, больше белка |
| Зеленый салат | 102г | 153.0 | 2,1г | -458 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем и драниками | 385г | 594.0 | 26г | -17 kcal, больше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 185г | 164.0 | 7,1г | -447 kcal, меньше белка |