Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,6г жиров, 36,9г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 2 яиц) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 11г | 1,1г |
| Тост из белого хлеба | 40г | 262,5 ккал | 8,5г | 3,3г | 48,8г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 21,3г | 3,3г |
| Куриное карпаччо | 40г | 110 ккал | 20г | 2,5г | 2,5г |
| Свежий огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Глазированный сырок | 40г | 380 ккал | 10г | 25г | 32,5г |
| Чай зеленый без сахара | 250г | 1,2 ккал | 0,4г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502 ккал | 25% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 26,6г | 41% |
| Углеводы | 36,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 502 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 93,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет низкую калорийность — 93,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 30,3г белка при общем весе порции 535г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с тостом | 420г | 343.0 | 15,6г | -159 kcal, меньше белка |
| Тосты и сырок | 430г | 451.0 | 29,1г | -51 kcal, меньше белка |
| Лепешка и кофе | 435г | 511.0 | 21,8г | +9 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и кофе | 361г | 329.0 | 14,6г | -173 kcal, меньше белка |
| Тост с рыбой и сырок | 440г | 362.0 | 19,6г | -140 kcal, меньше белка |