Сколько калорий в Минтай с рисом и овощами?
Минтай с рисом и овощами содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 39г углеводов и 40,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай с рисом и овощами
Пищевая ценность Минтай с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Минтай с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай жареный (в панировке) | 200г | 168 ккал | 18,4г | 8,6г | 4,2г |
| Каша рисовая на воде | 100г | 116 ккал | 2,2г | 0,5г | 24,9г |
| Овощи свежие (огурец, томат) | 150г | 20 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Минтай с рисом и овощами
Как Минтай с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 482 ккал | 24% |
| Белки | 40,6г | 81% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай с рисом и овощами
Сколько калорий в Минтай с рисом и овощами?
Полная порция Минтай с рисом и овощами содержит примерно 482 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 107,1 ккал.
Подходит ли Минтай с рисом и овощами для похудения?
Минтай с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 107,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Минтай с рисом и овощами?
Порция Минтай с рисом и овощами содержит около 40,6г белка при общем весе порции 450г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Минтай с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Минтай с овощами | 300г | 290.0 | 27,5г | -192 kcal, меньше белка |
| Минтай с кашей и ржаным хлебом | 390г | 410.0 | 34,4г | -72 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом | 301г | 264.0 | 16,5г | -218 kcal, меньше белка |
| Овсянка с сосисками | 350г | 385.0 | 15,4г | -97 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 450г | 675.0 | 12,3г | +193 kcal, меньше белка |