Сколько калорий в Гречка с курицей и яйцом?
Гречка с курицей и яйцом содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 49г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и яйцом
Пищевая ценность Гречка с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 1г | 21г |
| Куриная грудка | 60г | 165 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Хлеб ржаной с семечками | 30г | 283,3 ккал | 8,3г | 10г | 40г |
| Капуста квашеная | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Свежие овощи (огурец, черри) | 90г | 16,7 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,4г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и яйцом
Как Гречка с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 446 ккал | 22% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и яйцом
Сколько калорий в Гречка с курицей и яйцом?
Полная порция Гречка с курицей и яйцом содержит примерно 446 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 103,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и яйцом для похудения?
Гречка с курицей и яйцом имеет низкую калорийность — 103,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и яйцом?
Порция Гречка с курицей и яйцом содержит около 35г белка при общем весе порции 430г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и яйцом | 330г | 352.0 | 33г | -94 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 320г | 275.0 | 12,7г | -171 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 421.0 | 37,6г | -25 kcal, больше белка |
| Гречка с тунцом | 357г | 475.0 | 24,2г | +29 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и овощами | 357г | 317.0 | 15,9г | -129 kcal, меньше белка |