Сколько калорий в Омлет с томатами и бутерброды?
Омлет с томатами и бутерброды содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 35,3г углеводов и 34,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с томатами и бутерброды
Пищевая ценность Омлет с томатами и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с томатами и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 3 яиц | 150г | 143,3 ккал | 12г | 10г | 0,7г |
| Помидоры | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Хлеб пшеничный/цельнозерновой | 40г | 262,5 ккал | 8,5г | 3г | 48,8г |
| Сыр твердый | 30г | 360 ккал | 28,3г | 26,7г | 0,3г |
| Мандарин | 60г | 53,3 ккал | 0,8г | 0,3г | 11,7г |
| Кофе с молоком без сахара | 200г | 22,5 ккал | 1,5г | 0,8г | 2,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с томатами и бутерброды
Как Омлет с томатами и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520 ккал | 26% |
| Белки | 34,1г | 68% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 35,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с томатами и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с томатами и бутерброды
Сколько калорий в Омлет с томатами и бутерброды?
Полная порция Омлет с томатами и бутерброды содержит примерно 520 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 92,9 ккал.
Подходит ли Омлет с томатами и бутерброды для похудения?
Омлет с томатами и бутерброды имеет низкую калорийность — 92,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с томатами и бутерброды?
Порция Омлет с томатами и бутерброды содержит около 34,1г белка при общем весе порции 560г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с томатами и бутерброды?
Проще всего отслеживать Омлет с томатами и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с томатами и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 505г | 389.0 | 28,4г | -131 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом | 300г | 304.0 | 15г | -216 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 465г | 410.0 | 22,5г | -110 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 380г | 309.0 | 19г | -211 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром и бутербродами | 475г | 503.0 | 28г | -17 kcal, меньше белка |