Сколько калорий в Омлет с хлебом?
Омлет с хлебом содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 18г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с хлебом
Пищевая ценность Омлет с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 80г | 153,8 ккал | 11,3г | 11,3г | 1,3г |
| Хлеб ржаной | 20г | 250 ккал | 5г | 5г | 45г |
| Помидоры свежие | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Сыр фета или брынза | 10г | 300 ккал | 10г | 30г | 10г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 167г | 40,1 ккал | 2,4г | 1,8г | 4,2г |
| Масло для жарки | 3г | 1 000 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с хлебом
Как Омлет с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с хлебом
Сколько калорий в Омлет с хлебом?
Полная порция Омлет с хлебом содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 101,3 ккал.
Подходит ли Омлет с хлебом для похудения?
Омлет с хлебом имеет низкую калорийность — 101,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с хлебом?
Порция Омлет с хлебом содержит около 15г белка при общем весе порции 300г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с хлебом?
Проще всего отслеживать Омлет с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с рыбой | 500г | 406.0 | 26,4г | +102 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 510г | 721.0 | 28,6г | +417 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 560г | 440.0 | 20,5г | +136 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 535г | 357.0 | 18,5г | +53 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 640г | 677.0 | 35,3г | +373 kcal, больше белка |