Сколько калорий в Завтрак с яйцом и салатами?
Завтрак с яйцом и салатами содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 31,3г углеводов и 16,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и салатами
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и салатами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и салатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 55г | 141,8 ккал | 12,5г | 9,6г | 1,1г |
| Квашеная капуста | 80г | 20 ккал | 1,6г | 0,1г | 4,4г |
| Салат с редисом, зеленью и сметаной | 100г | 65 ккал | 2,1г | 4,8г | 3,2г |
| Творожный десерт с клубникой и апельсином | 120г | 160 ккал | 5г | 6,7г | 20г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и салатами
Как Завтрак с яйцом и салатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 16,3г | 33% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 31,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и салатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и салатами
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и салатами?
Полная порция Завтрак с яйцом и салатами содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 98,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и салатами для похудения?
Завтрак с яйцом и салатами имеет низкую калорийность — 98,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и салатами?
Порция Завтрак с яйцом и салатами содержит около 16,3г белка при общем весе порции 355г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и салатами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и салатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и салатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 470г | 160.0 | 22г | -191 kcal, больше белка |
| Печень с овощами | 275г | 300.0 | 27,8г | -51 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 370г | 246.0 | 26,6г | -105 kcal, больше белка |
| Спагетти с сосиской и салатом | 380г | 565.0 | 23г | +214 kcal, больше белка |
| Котлеты с овощами | 310г | 406.0 | 31,7г | +55 kcal, больше белка |