Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 160 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 10г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка, жареная (без кожи) | 100г | 110 ккал | 19г | 4г | 0г |
| Салат (листья салата, руккола, огурец, помидор, редис) | 200г | 20 ккал | 1г | 0,5г | 4г |
| Квашеная/маринованная капуста (порция) | 50г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 160 ккал | 8% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 160 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 34 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 34 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 22г белка при общем весе порции 470г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Печень с овощами | 275г | 300.0 | 27,8г | +140 kcal, больше белка |
| Печень с рисом | 363г | 363.0 | 26г | +203 kcal, больше белка |
| Обед с макаронами | 695г | 640.0 | 27,5г | +480 kcal, больше белка |
| Салат с капустой и черри | 300г | 142.0 | 3г | -18 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 290г | 189.0 | 20,7г | +29 kcal, меньше белка |