Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 18,8г углеводов и 7,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 35г | 260 ккал | 8г | 3,4г | 49,1г |
| Сыр полутвердый | 15г | 353,3 ккал | 23,3г | 30г | 0г |
| Колбаса вареная | 10г | 140 ккал | 12г | 10г | 11г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
| Огурец свежий | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196 ккал | 10% |
| Белки | 7,6г | 15% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 18,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 196 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 245 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет умеренную калорийность — 245 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 7,6г белка при общем весе порции 80г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с колбасой | 145г | 539.0 | 18,7г | +343 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд | 45г | 142.0 | 6г | -54 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой | 165г | 480.0 | 16,3г | +284 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой и сыром | 60г | 199.0 | 9,7г | +3 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой и сыром | 250г | 702.7 | 35,5г | +506 kcal, больше белка |