Сколько калорий в Омлет?
Омлет содержит 143 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 1г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет
Пищевая ценность Омлет на 100 грамм
Что входит в состав Омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет) | 87г | 154 ккал | 12,6г | 10,9г | 0,7г |
| Молоко 1.5% | 10г | 360 ккал | 30г | 15г | 48г |
Откуда берутся калории в Омлет
Как Омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 143 ккал | 7% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет
Сколько калорий в Омлет?
Полная порция Омлет содержит примерно 143 ккал. Общий вес порции составляет около 97г. На 100 грамм это составляет 147,4 ккал.
Подходит ли Омлет для похудения?
Омлет имеет низкую калорийность — 147,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет?
Порция Омлет содержит около 11г белка при общем весе порции 97г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет?
Проще всего отслеживать Омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пышный омлет | 150г | 195.0 | 14,9г | +52 kcal, больше белка |
| Классический омлет | 160г | 183.0 | 14,5г | +40 kcal, больше белка |
| Запеченный омлет | 140г | 165.0 | 13,6г | +22 kcal, больше белка |
| Омлет | 315г | 299.0 | 24,8г | +156 kcal, больше белка |
| Омлет 2 яйца | 300г | 279.0 | 19,6г | +136 kcal, больше белка |