Сколько калорий в Бутерброды и брокколи?
Бутерброды и брокколи содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 45,3г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды и брокколи
Пищевая ценность Бутерброды и брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды и брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 70г | 250 ккал | 8г | 2г | 48г |
| Творожный сыр | 20г | 230 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Ветчина из индейки | 60г | 100 ккал | 15г | 3,3г | 1,7г |
| Салат айсберг | 30г | 13,3 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Брокколи | 100г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,6г |
| Соус терияки | 15г | 93,3 ккал | 6г | 0г | 16г |
Откуда берутся калории в Бутерброды и брокколи
Как Бутерброды и брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 333 ккал | 17% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 45,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды и брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды и брокколи
Сколько калорий в Бутерброды и брокколи?
Полная порция Бутерброды и брокколи содержит примерно 333 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 112,9 ккал.
Подходит ли Бутерброды и брокколи для похудения?
Бутерброды и брокколи имеет низкую калорийность — 112,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды и брокколи?
Порция Бутерброды и брокколи содержит около 19,8г белка при общем весе порции 295г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды и брокколи?
Проще всего отслеживать Бутерброды и брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды и брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с брокколи | 250г | 302.0 | 15,7г | -31 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и брокколи | 275г | 340.0 | 19г | +7 kcal, меньше белка |
| Брокколи и бутерброды | 580г | 339.0 | 21,4г | +6 kcal, больше белка |
| Котлета из индейки с овощами | 645г | 419.0 | 21,7г | +86 kcal, больше белка |
| Суп и бутерброды | 580г | 671.0 | 40г | +338 kcal, больше белка |