Сколько калорий в Плов с салатом?
Плов с салатом содержит 533 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,6г жиров, 37г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с салатом
Пищевая ценность Плов с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной (для плова) | 105г | 140 ккал | 3,8г | 1,9г | 27,6г |
| Свинина тушеная (кусочки) | 70г | 200 ккал | 15,7г | 15,7г | 0г |
| Масло растительное и жир для жарки | 40г | 300 ккал | 0г | 33,8г | 0г |
| Морковь и лук (в плове) | 30г | 50 ккал | 1,3г | 0,3г | 10г |
| Капуста свежая (салат) | 90г | 25,6 ккал | 1,1г | 0г | 4,4г |
| Морковь и перец (в салате) | 17г | 41,2 ккал | 0г | 0г | 5,9г |
| Масло растительное (заправка салата) | 9г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов с салатом
Как Плов с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 533 ккал | 27% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 35,6г | 55% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с салатом
Сколько калорий в Плов с салатом?
Полная порция Плов с салатом содержит примерно 533 ккал. Общий вес порции составляет около 366г. На 100 грамм это составляет 145,6 ккал.
Подходит ли Плов с салатом для похудения?
Плов с салатом имеет низкую калорийность — 145,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов с салатом?
Порция Плов с салатом содержит около 16,4г белка при общем весе порции 366г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с салатом?
Проще всего отслеживать Плов с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с салатом | 360г | 607.0 | 18,4г | +74 kcal, больше белка |
| Тушеный картофель с курицей | 440г | 459.0 | 36,8г | -74 kcal, больше белка |
| Салат овощной витаминный | 200г | 137.9 | 2,2г | -395 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы, салат | 485г | 483.0 | 19,8г | -50 kcal, больше белка |
| Салат Витаминный | 122г | 80.4 | 2г | -452 kcal, меньше белка |