Сколько калорий в Скрамбл?
Скрамбл содержит 205 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 1,1г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл
Пищевая ценность Скрамбл на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Масло сливочное для жарки | 7г | 714,3 ккал | 1,4г | 80г | 1,4г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл
Как Скрамбл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 205 ккал | 10% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл
Сколько калорий в Скрамбл?
Полная порция Скрамбл содержит примерно 205 ккал. Общий вес порции составляет около 108г. На 100 грамм это составляет 189,8 ккал.
Подходит ли Скрамбл для похудения?
Скрамбл имеет умеренную калорийность — 189,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл?
Порция Скрамбл содержит около 13,1г белка при общем весе порции 108г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл?
Проще всего отслеживать Скрамбл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет без молока | 116г | 217.6 | 14,1г | +12 kcal, больше белка |
| Омлет из яиц | 207г | 330.0 | 25,5г | +125 kcal, больше белка |
| Яичница из 2 яиц | 116г | 216.9 | 14г | +11 kcal, больше белка |
| Яичница глазунья | 112г | 232.9 | 12,6г | +27 kcal, меньше белка |
| Яичница из двух яиц | 106г | 188.0 | 12,6г | -17 kcal, меньше белка |