Сколько калорий в Омлет с лососем?
Омлет с лососем содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 4,4г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с лососем
Пищевая ценность Омлет с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет пышный | 110г | 180 ккал | 11г | 14г | 2г |
| Лосось слабосоленый | 50г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Греческий йогурт | 20г | 70 ккал | 10г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Омлет с лососем
Как Омлет с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318 ккал | 16% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 4,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с лососем
Сколько калорий в Омлет с лососем?
Полная порция Омлет с лососем содержит примерно 318 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 144,5 ккал.
Подходит ли Омлет с лососем для похудения?
Омлет с лососем имеет низкую калорийность — 144,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с лососем?
Порция Омлет с лососем содержит около 24,4г белка при общем весе порции 220г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с лососем?
Проще всего отслеживать Омлет с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с форелью | 160г | 251.0 | 16,1г | -67 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 172г | 44.0 | 3г | -274 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 216г | 55.0 | 5г | -263 kcal, меньше белка |
| Морковный овсяноблин | 240г | 262.0 | 27,7г | -56 kcal, больше белка |
| Заготовка для ролла | 235г | 328.0 | 24г | +10 kcal, меньше белка |