Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Бутерброды с рыбой содержит 624 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,4г жиров, 52,9г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 120г | 250 ккал | 9г | 3г | 42г |
| Слабосоленая семга | 60г | 220 ккал | 21г | 20г | 1г |
| Творожный сыр | 50г | 224 ккал | 6г | 20г | 3г |
| Вареное яйцо | 50г | 160 ккал | 12,6г | 11,6г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой
Как Бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 624 ккал | 31% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 31,4г | 48% |
| Углеводы | 52,9г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Полная порция Бутерброды с рыбой содержит примерно 624 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 222,9 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой для похудения?
Бутерброды с рыбой имеет умеренную калорийность — 222,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой?
Порция Бутерброды с рыбой содержит около 32,7г белка при общем весе порции 280г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с рыбой и яйцо | 200г | 403.0 | 27г | -221 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 145г | 255.0 | 21г | -369 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сырниками | 460г | 477.0 | 28,8г | -147 kcal, меньше белка |
| Лосось с соусами | 249г | 514.0 | 39г | -110 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцо | 396г | 183.0 | 11,8г | -441 kcal, меньше белка |