Сколько калорий в Завтрак с сырниками?
Завтрак с сырниками содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 40,2г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с сырниками
Пищевая ценность Завтрак с сырниками на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с сырниками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 110г | 200 ккал | 14г | 8г | 18г |
| Вареное яйцо | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Цельнозерновой хлеб | 30г | 250 ккал | 9г | 3г | 46г |
| Творожный сыр | 20г | 250 ккал | 6г | 22г | 7г |
| Кофе с молоком | 250г | 24 ккал | 1,3г | 1,3г | 1,9г |
Откуда берутся калории в Завтрак с сырниками
Как Завтрак с сырниками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 477 ккал | 24% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 40,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сырниками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с сырниками
Сколько калорий в Завтрак с сырниками?
Полная порция Завтрак с сырниками содержит примерно 477 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 103,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с сырниками для похудения?
Завтрак с сырниками имеет низкую калорийность — 103,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с сырниками?
Порция Завтрак с сырниками содержит около 28,8г белка при общем весе порции 460г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с сырниками?
Проще всего отслеживать Завтрак с сырниками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с сырниками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 423г | 353.0 | 17,8г | -124 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 280г | 624.0 | 32,7г | +147 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 370г | 283.0 | 15,5г | -194 kcal, меньше белка |
| Тосты с рыбой и яйцо | 200г | 403.0 | 27г | -74 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 375г | 274.0 | 14,7г | -203 kcal, меньше белка |