Сколько калорий в Яичница с огурцами и сыром?
Яичница с огурцами и сыром содержит 233 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 4,6г углеводов и 12,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с огурцами и сыром
Пищевая ценность Яичница с огурцами и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с огурцами и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 55г | 172,7 ккал | 13,6г | 12,7г | 0,7г |
| Огурцы свежие | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Фета или брынза | 30г | 250 ккал | 14г | 20г | 4г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с огурцами и сыром
Как Яичница с огурцами и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 233 ккал | 12% |
| Белки | 12,7г | 25% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 4,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с огурцами и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с огурцами и сыром
Сколько калорий в Яичница с огурцами и сыром?
Полная порция Яичница с огурцами и сыром содержит примерно 233 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 111 ккал.
Подходит ли Яичница с огурцами и сыром для похудения?
Яичница с огурцами и сыром имеет низкую калорийность — 111 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с огурцами и сыром?
Порция Яичница с огурцами и сыром содержит около 12,7г белка при общем весе порции 210г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с огурцами и сыром?
Проще всего отслеживать Яичница с огурцами и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с огурцами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роти с омлетом | 315г | 406.0 | 18,9г | +173 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 200г | 288.0 | 11г | +55 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 572.0 | 33,5г | +339 kcal, больше белка |
| Яичница с огурцом | 95г | 123.0 | 6,6г | -110 kcal, меньше белка |
| Омлет с огурцом | 175г | 201.0 | 13,3г | -32 kcal, больше белка |