Сколько калорий в Песто?
Песто содержит 104 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 1,3г углеводов и 1,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Песто
Пищевая ценность Песто на 100 грамм
Что входит в состав Песто
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Соус песто | 20г | 520 ккал | 5,5г | 49г | 6,5г |
Откуда берутся калории в Песто
Как Песто вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 104 ккал | 5% |
| Белки | 1,1г | 2% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 1,3г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Песто
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Песто
Сколько калорий в Песто?
Полная порция Песто содержит примерно 104 ккал. Общий вес порции составляет около 20г. На 100 грамм это составляет 520 ккал.
Подходит ли Песто для похудения?
Песто имеет высокую калорийность — 520 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Песто?
Порция Песто содержит около 1,1г белка при общем весе порции 20г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Песто?
Проще всего отслеживать Песто с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Соус песто | 20г | 96.0 | 1г | -8 kcal, меньше белка |
| Соус песто | 20г | 96.4 | 1,3г | -7 kcal, больше белка |
| Соус Песто | 10г | 48.0 | 0,5г | -56 kcal, меньше белка |
| Соус Песто | 25г | 121.0 | 1г | +17 kcal, меньше белка |
| Соус Песто | 10г | 48.0 | 0,5г | -56 kcal, меньше белка |