Сколько калорий в Соус песто?
Соус песто содержит 96 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 2г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Соус песто
Пищевая ценность Соус песто на 100 грамм
Что входит в состав Соус песто
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Соус песто | 20г | 480 ккал | 5г | 45г | 10г |
Откуда берутся калории в Соус песто
Как Соус песто вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 96 ккал | 5% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Соус песто
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Соус песто
Сколько калорий в Соус песто?
Полная порция Соус песто содержит примерно 96 ккал. Общий вес порции составляет около 20г. На 100 грамм это составляет 480 ккал.
Подходит ли Соус песто для похудения?
Соус песто имеет высокую калорийность — 480 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Соус песто?
Порция Соус песто содержит около 1г белка при общем весе порции 20г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Соус песто?
Проще всего отслеживать Соус песто с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Соус песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Соус песто | 20г | 96.4 | 1,3г | +0 kcal, больше белка |
| Песто | 20г | 104.0 | 1,1г | +8 kcal, больше белка |
| Соус Песто | 10г | 48.0 | 0,5г | -48 kcal, меньше белка |
| Соус Песто | 25г | 121.0 | 1г | +25 kcal, столько же белка |
| Соус Песто | 10г | 48.0 | 0,5г | -48 kcal, меньше белка |