Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 35,5г углеводов и 37,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 240 ккал | 8г | 2г | 48г |
| Куриное филе (обжаренное) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Капуста белокочанная | 40г | 20 ккал | 1,8г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 30г | 20 ккал | 0,7г | 0,3г | 4г |
| Помидоры | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Соус белый (чесночный) | 20г | 300 ккал | 2г | 29г | 7,5г |
| Лук репчатый и зелень | 20г | 30 ккал | 1,5г | 0,5г | 7г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 37,7г | 75% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 131,7 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 131,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 37,7г белка при общем весе порции 300г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 300г | 431.5 | 38г | +36 kcal, больше белка |
| Шаурма на гриле | 275г | 387.0 | 37г | -8 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 445.4 | 37,2г | +50 kcal, меньше белка |
| Шаверма классическая | 320г | 476.0 | 38,5г | +81 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 50г | 85.0 | 6г | -310 kcal, меньше белка |