Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Курица с гречкой и салатом содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 17,2г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и салатом
Пищевая ценность Курица с гречкой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка отбивная | 70г | 174,3 ккал | 21,4г | 8,6г | 1,4г |
| Подлива мясная | 20г | 200 ккал | 2,5г | 15г | 15г |
| Гречка отварная | 60г | 108,3 ккал | 4,2г | 1,7г | 20г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Яйцо вареное | 30г | 150 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Тунец консервированный | 20г | 200 ккал | 32г | 8г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и салатом
Как Курица с гречкой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318 ккал | 16% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 17,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и салатом
Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Полная порция Курица с гречкой и салатом содержит примерно 318 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 132,5 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и салатом для похудения?
Курица с гречкой и салатом имеет низкую калорийность — 132,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой и салатом?
Порция Курица с гречкой и салатом содержит около 28,5г белка при общем весе порции 240г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 245г | 272.0 | 17,4г | -46 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 276.5 | 19,2г | -41 kcal, меньше белка |
| Гречка с тунцом | 340г | 347.0 | 29,9г | +29 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и овощами | 370г | 366.0 | 22,3г | +48 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 435г | 818.0 | 51,6г | +500 kcal, больше белка |