Сколько калорий в Гречка с овощами?
Гречка с овощами содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 38г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с овощами
Пищевая ценность Гречка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 3,3г | 1г | 21,3г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 10,6г | 0,8г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Перец болгарский | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Редис свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Сливочное масло | 5г | 740 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с овощами
Как Гречка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с овощами
Сколько калорий в Гречка с овощами?
Полная порция Гречка с овощами содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 91,3 ккал.
Подходит ли Гречка с овощами для похудения?
Гречка с овощами имеет низкую калорийность — 91,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с овощами?
Порция Гречка с овощами содержит около 12,6г белка при общем весе порции 335г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 355г | 298.0 | 15,6г | -8 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 272.0 | 17,4г | -34 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами | 390г | 368.0 | 20,8г | +62 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 276.5 | 19,2г | -29 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 320г | 275.0 | 12,7г | -31 kcal, больше белка |