Сколько калорий в Бутерброд с авокадо?
Бутерброд с авокадо содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,9г жиров, 27,8г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с авокадо
Пищевая ценность Бутерброд с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 250 ккал | 8,5г | 1,3г | 48г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,6г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Масло растительное (заправка огурцов) | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с авокадо
Как Бутерброд с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 263 ккал | 13% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 14,9г | 23% |
| Углеводы | 27,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с авокадо
Сколько калорий в Бутерброд с авокадо?
Полная порция Бутерброд с авокадо содержит примерно 263 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 122,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с авокадо для похудения?
Бутерброд с авокадо имеет низкую калорийность — 122,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с авокадо?
Порция Бутерброд с авокадо содержит около 5,6г белка при общем весе порции 215г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброд с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | +225 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и тостами | 495г | 562.0 | 27г | +299 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 415г | 451.0 | 20,6г | +188 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо | 125г | 145.0 | 3,5г | -118 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 180г | 320.0 | 15,1г | +57 kcal, больше белка |