Сколько калорий в Яичница с овощами и маслом?
Яичница с овощами и маслом содержит 488,7 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,1г жиров, 27,3г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами и маслом
Пищевая ценность Яичница с овощами и маслом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами и маслом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 11,6г | 12г | 1,1г |
| Хлеб ржаной | 40г | 260 ккал | 9г | 3,5г | 45г |
| Масло сливочное | 10г | 717 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,4г |
| Огурец свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами и маслом
Как Яичница с овощами и маслом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 488,7 ккал | 24% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 35,1г | 54% |
| Углеводы | 27,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами и маслом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами и маслом
Сколько калорий в Яичница с овощами и маслом?
Полная порция Яичница с овощами и маслом содержит примерно 488,7 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 155,1 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами и маслом для похудения?
Яичница с овощами и маслом имеет умеренную калорийность — 155,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с овощами и маслом?
Порция Яичница с овощами и маслом содержит около 18,4г белка при общем весе порции 315г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами и маслом?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами и маслом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с семгой | 375г | 704.0 | 32,8г | +215 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 180г | 320.0 | 15,1г | -168 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | -49 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой и авокадо | 370г | 515.0 | 31,3г | +26 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем и авокадо | 268г | 462.0 | 29,3г | -26 kcal, больше белка |