Сколько калорий в Овсяноблин?
Овсяноблин содержит 391,8 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 30,5г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин
Пищевая ценность Овсяноблин на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья долгой варки | 40г | 350 ккал | 12г | 6,5г | 58г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 143,6 ккал | 12,5г | 9,6г | 0,7г |
| Молоко 3.5% безлактозное | 40г | 62 ккал | 3,3г | 3,5г | 4,8г |
| С/с красная рыба | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Авокадо 1/4 | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин
Как Овсяноблин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391,8 ккал | 20% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин
Сколько калорий в Овсяноблин?
Полная порция Овсяноблин содержит примерно 391,8 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 147,8 ккал.
Подходит ли Овсяноблин для похудения?
Овсяноблин имеет низкую калорийность — 147,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин?
Порция Овсяноблин содержит около 20г белка при общем весе порции 265г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-овсяная запеканка | 190г | 284.5 | 16,1г | -107 kcal, меньше белка |
| Классический омлет | 160г | 183.0 | 14,5г | -208 kcal, меньше белка |
| Омлет | 315г | 299.0 | 24,8г | -92 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с крабом | 200г | 475.0 | 15,6г | +83 kcal, меньше белка |
| Запечённый омлет | 150г | 174.0 | 14,3г | -217 kcal, меньше белка |