Сколько калорий в Запеченная овсянка?
Запеченная овсянка содержит 614 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 92г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная овсянка
Пищевая ценность Запеченная овсянка на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная овсянка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 120г | 379,2 ккал | 11,7г | 5,8г | 65,8г |
| Яблоки | 150г | 62 ккал | 0,7г | 0г | 4,7г |
| Молоко 2.8% | 120г | 55 ккал | 3,3г | 2,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Запеченная овсянка
Как Запеченная овсянка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 614 ккал | 31% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 92г | 31% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная овсянка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная овсянка
Сколько калорий в Запеченная овсянка?
Полная порция Запеченная овсянка содержит примерно 614 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 157,4 ккал.
Подходит ли Запеченная овсянка для похудения?
Запеченная овсянка имеет умеренную калорийность — 157,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная овсянка?
Порция Запеченная овсянка содержит около 19г белка при общем весе порции 390г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная овсянка?
Проще всего отслеживать Запеченная овсянка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная овсянка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-овсяная запеканка | 190г | 284.5 | 16,1г | -329 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин | 125г | 250.0 | 13,1г | -364 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 162г | 187.3 | 15,4г | -426 kcal, меньше белка |
| Классические блины | 200г | 306.0 | 10г | -308 kcal, меньше белка |
| Омлет с молоком | 145г | 218.0 | 14г | -396 kcal, меньше белка |