Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,8г жиров, 61,9г углеводов и 23,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 285 ккал | 9,2г | 1г | 76,7г |
| Курица гриль (бедро) | 80г | 185 ккал | 19г | 12г | 0г |
| Томаты | 40г | 35 ккал | 2г | 0г | 8г |
| Огурцы | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 3,7г |
| Капуста пекинская | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Майонез | 20г | 620 ккал | 1г | 67г | 3г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 2г | 0г | 25г |
| Картофель фри | 30г | 300 ккал | 3,7г | 24г | 18г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 575 ккал | 29% |
| Белки | 23,7г | 47% |
| Жиры | 30,8г | 47% |
| Углеводы | 61,9г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 575 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 191,7 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 191,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 23,7г белка при общем весе порции 300г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 215г | 438.0 | 18г | -137 kcal, меньше белка |
| Картофель с крабовым салатом | 335г | 400.0 | 10,5г | -175 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 400г | 639.2 | 32,5г | +64 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 275г | 465.0 | 24г | -110 kcal, больше белка |
| Фитнес шаурма | 330г | 374.0 | 41,2г | -201 kcal, больше белка |