Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 639,2 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 54,5г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 270 ккал | 8г | 1г | 56г |
| Курица гриль (бедро) | 120г | 180 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Капуста белокочанная | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,2г | 5,8г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Томаты | 40г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Соус чесночный на основе майонеза | 50г | 350 ккал | 1г | 35г | 5г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0,1г | 9г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 639,2 ккал | 32% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 54,5г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 639,2 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 159,8 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 159,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 32,5г белка при общем весе порции 400г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 190г | 360.0 | 18г | -279 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 350г | 508.0 | 41,2г | -131 kcal, больше белка |
| Шаурма Барбекю | 395г | 559.8 | 38,7г | -79 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 280г | 406.0 | 33г | -233 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 406.0 | 38,2г | -233 kcal, больше белка |