Сколько калорий в Люля-кебаб из курицы?
Люля-кебаб из курицы содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 28,5г углеводов и 38,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб из курицы
Пищевая ценность Люля-кебаб из курицы на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб из курицы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш (бедро и кожа) | 180г | 180 ккал | 19г | 11г | 1г |
| Репчатый лук | 30г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9г |
| Специи и зелень | 5г | 20 ккал | 1г | 1г | 4г |
| Лаваш тонкий | 50г | 236 ккал | 7,9г | 1г | 47,6г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб из курицы
Как Люля-кебаб из курицы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 455 ккал | 23% |
| Белки | 38,5г | 77% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб из курицы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб из курицы
Сколько калорий в Люля-кебаб из курицы?
Полная порция Люля-кебаб из курицы содержит примерно 455 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 171,7 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб из курицы для похудения?
Люля-кебаб из курицы имеет умеренную калорийность — 171,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Люля-кебаб из курицы?
Порция Люля-кебаб из курицы содержит около 38,5г белка при общем весе порции 265г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб из курицы?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб из курицы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб из курицы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 124г | 221.0 | 20,5г | -234 kcal, меньше белка |
| Люля из курицы | 95г | 171.0 | 17г | -284 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета | 151г | 219.0 | 18,6г | -236 kcal, меньше белка |
| Фарш куриный | 200г | 286.0 | 35г | -169 kcal, меньше белка |
| Котлета по-пожарски | 100г | 286.0 | 12,4г | -169 kcal, меньше белка |