Сколько калорий в Салат со свеклой и колбаски?
Салат со свеклой и колбаски содержит 569 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,6г жиров, 30,6г углеводов и 23,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат со свеклой и колбаски
Пищевая ценность Салат со свеклой и колбаски на 100 грамм
Что входит в состав Салат со свеклой и колбаски
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла отварная | 100г | 43 ккал | 1,6г | 0,2г | 9,6г |
| Руккола | 25г | 24 ккал | 2,4г | 0,8г | 2г |
| Сыр фета (кубики) | 30г | 266,7 ккал | 14г | 21г | 0,3г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Колбаски охотничьи/копченые | 40г | 450 ккал | 22г | 40г | 1г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3,3г | 50г |
| Сыр полутвердый (ломтик) | 20г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат со свеклой и колбаски
Как Салат со свеклой и колбаски вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 569 ккал | 28% |
| Белки | 23,7г | 47% |
| Жиры | 39,6г | 61% |
| Углеводы | 30,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат со свеклой и колбаски
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат со свеклой и колбаски
Сколько калорий в Салат со свеклой и колбаски?
Полная порция Салат со свеклой и колбаски содержит примерно 569 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 214,7 ккал.
Подходит ли Салат со свеклой и колбаски для похудения?
Салат со свеклой и колбаски имеет умеренную калорийность — 214,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат со свеклой и колбаски?
Порция Салат со свеклой и колбаски содержит около 23,7г белка при общем весе порции 265г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат со свеклой и колбаски?
Проще всего отслеживать Салат со свеклой и колбаски с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат со свеклой и колбаски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат и бутерброд | 250г | 483.0 | 21,6г | -86 kcal, меньше белка |
| Мясная и сырная нарезка с лепешкой | 320г | 757.0 | 35г | +188 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой | 90г | 290.0 | 12,6г | -279 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 55г | 214.0 | 11,4г | -355 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 85г | 315.0 | 12,2г | -254 kcal, меньше белка |