Сколько калорий в Салат и бутерброд?
Салат и бутерброд содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,8г жиров, 26,4г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат и бутерброд
Пищевая ценность Салат и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Салат и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 260 ккал | 11г | 4г | 45г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 10г | 20г | 3,3г |
| Колбаса вареная | 40г | 220 ккал | 12г | 18г | 2г |
| Сыр полутвердый | 15г | 346,7 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Сыр фета | 30г | 250 ккал | 16г | 20г | 0,7г |
| Нут консервированный | 20г | 165 ккал | 9г | 2,5г | 21г |
| Масло растительное (заправка) | 10г | 820 ккал | 0г | 91г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат и бутерброд
Как Салат и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 483 ккал | 24% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 31,8г | 49% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат и бутерброд
Сколько калорий в Салат и бутерброд?
Полная порция Салат и бутерброд содержит примерно 483 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 193,2 ккал.
Подходит ли Салат и бутерброд для похудения?
Салат и бутерброд имеет умеренную калорийность — 193,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат и бутерброд?
Порция Салат и бутерброд содержит около 21,6г белка при общем весе порции 250г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат и бутерброд?
Проще всего отслеживать Салат и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница и бутерброд | 255г | 556.0 | 33,6г | +73 kcal, больше белка |
| Лепешка с яйцом | 220г | 418.0 | 19,6г | -65 kcal, меньше белка |
| Конвертики из лаваша | 321г | 830.7 | 31г | +347 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой | 95г | 288.0 | 11,8г | -195 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 45г | 145.6 | 5,7г | -337 kcal, меньше белка |