Сколько калорий в Салат с авокадо?
Салат с авокадо содержит 159 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 8,3г углеводов и 2,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо
Пищевая ценность Салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Красный лук | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 2г |
| Микс салата (радичио) | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо
Как Салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 159 ккал | 8% |
| Белки | 2,3г | 5% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 8,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо
Сколько калорий в Салат с авокадо?
Полная порция Салат с авокадо содержит примерно 159 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 102,6 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо для похудения?
Салат с авокадо имеет низкую калорийность — 102,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с авокадо?
Порция Салат с авокадо содержит около 2,3г белка при общем весе порции 155г. Это 1,5г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 140г | 170.0 | 1,8г | +11 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 222г | 210.0 | 7,5г | +51 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо | 125г | 155.0 | 1,8г | -4 kcal, меньше белка |
| Салат с семгой | 284г | 381.0 | 22,6г | +222 kcal, больше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 185г | 164.0 | 7,1г | +5 kcal, больше белка |