Сколько калорий в Баклажан с моцареллой?
Баклажан с моцареллой содержит 226 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 8,7г углеводов и 9,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Баклажан с моцареллой
Пищевая ценность Баклажан с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Баклажан с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажан запеченный | 100г | 35 ккал | 1,1г | 0,2г | 5,8г |
| Помидоры свежие | 50г | 22 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр Моцарелла | 45г | 300 ккал | 17,8г | 24,4г | 2,2г |
| Масло оливковое | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Баклажан с моцареллой
Как Баклажан с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 226 ккал | 11% |
| Белки | 9,6г | 19% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 8,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Баклажан с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Баклажан с моцареллой
Сколько калорий в Баклажан с моцареллой?
Полная порция Баклажан с моцареллой содержит примерно 226 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 113 ккал.
Подходит ли Баклажан с моцареллой для похудения?
Баклажан с моцареллой имеет низкую калорийность — 113 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Баклажан с моцареллой?
Порция Баклажан с моцареллой содержит около 9,6г белка при общем весе порции 200г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Баклажан с моцареллой?
Проще всего отслеживать Баклажан с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Баклажан с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с моцареллой | 305г | 449.7 | 61,2г | +223 kcal, больше белка |
| Запеканка из баклажанов | 210г | 433.0 | 26,6г | +207 kcal, больше белка |
| Бабагануш | 150г | 255.2 | 5,3г | +29 kcal, меньше белка |
| Рулетики из баклажанов | 150г | 360.0 | 5г | +134 kcal, меньше белка |
| Салат с тофу и баклажанами | 190г | 187.0 | 7г | -39 kcal, меньше белка |