Сколько калорий в Баклажаны с помидором и сыром?
Баклажаны с помидором и сыром содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 10г углеводов и 11,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Баклажаны с помидором и сыром
Пищевая ценность Баклажаны с помидором и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Баклажаны с помидором и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажан запеченный | 120г | 25 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр полутвердый (например, Гауда или Моцарелла) | 45г | 300 ккал | 22г | 24г | 1,1г |
| Масло растительное для запекания | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Баклажаны с помидором и сыром
Как Баклажаны с помидором и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 266 ккал | 13% |
| Белки | 11,6г | 23% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Баклажаны с помидором и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Баклажаны с помидором и сыром
Сколько калорий в Баклажаны с помидором и сыром?
Полная порция Баклажаны с помидором и сыром содержит примерно 266 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 113,2 ккал.
Подходит ли Баклажаны с помидором и сыром для похудения?
Баклажаны с помидором и сыром имеет низкую калорийность — 113,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Баклажаны с помидором и сыром?
Порция Баклажаны с помидором и сыром содержит около 11,6г белка при общем весе порции 235г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Баклажаны с помидором и сыром?
Проще всего отслеживать Баклажаны с помидором и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Баклажаны с помидором и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баклажан с моцареллой | 200г | 226.0 | 9,6г | -40 kcal, меньше белка |
| Запеканка из баклажанов | 210г | 433.0 | 26,6г | +167 kcal, больше белка |
| Рулетики из баклажанов | 142г | 241.0 | 3,9г | -25 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу | 250г | 191.0 | 2,7г | -75 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 340г | 398.0 | 6г | +132 kcal, меньше белка |