Сколько калорий в Омлет с лососем?
Омлет с лососем содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 27,1г углеводов и 34,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с лососем
Пищевая ценность Омлет с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный без семечек | 50г | 270 ккал | 8г | 2г | 50г |
| Яйцо куриное целое | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Белок яичный | 40г | 52,5 ккал | 11г | 0,3г | 0,8г |
| Молоко 2.5% | 30г | 53,3 ккал | 3г | 2,7г | 4,7г |
| Лосось слабосоленый | 80г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Сыр легкий | 10г | 260 ккал | 30г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с лососем
Как Омлет с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 34,6г | 69% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 27,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с лососем
Сколько калорий в Омлет с лососем?
Полная порция Омлет с лососем содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 165,4 ккал.
Подходит ли Омлет с лососем для похудения?
Омлет с лососем имеет умеренную калорийность — 165,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с лососем?
Порция Омлет с лососем содержит около 34,6г белка при общем весе порции 260г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с лососем?
Проще всего отслеживать Омлет с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивое хачапури | 230г | 410.0 | 31,5г | -20 kcal, меньше белка |
| Ленивое хачапури | 230г | 410.0 | 31,5г | -20 kcal, меньше белка |
| Ленивое хачапури | 280г | 461.0 | 40,5г | +31 kcal, больше белка |
| Ленивое хачапури | 230г | 410.0 | 31,5г | -20 kcal, меньше белка |
| Омлет с грудкой и латте | 520г | 377.0 | 34,7г | -53 kcal, больше белка |