Сколько калорий в Блин со сметаной?
Блин со сметаной содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 23г углеводов и 5,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блин со сметаной
Пищевая ценность Блин со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Блин со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин пшеничный | 70г | 230 ккал | 6г | 9г | 30г |
| Сметана 20% | 60г | 203,3 ккал | 2,5г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Блин со сметаной
Как Блин со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283 ккал | 14% |
| Белки | 5,7г | 11% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блин со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блин со сметаной
Сколько калорий в Блин со сметаной?
Полная порция Блин со сметаной содержит примерно 283 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 217,7 ккал.
Подходит ли Блин со сметаной для похудения?
Блин со сметаной имеет умеренную калорийность — 217,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блин со сметаной?
Порция Блин со сметаной содержит около 5,7г белка при общем весе порции 130г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блин со сметаной?
Проще всего отслеживать Блин со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блин со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин со сметаной | 70г | 145.0 | 3г | -138 kcal, меньше белка |
| Блины со сметаной | 190г | 409.0 | 10,2г | +126 kcal, больше белка |
| Блины со сметаной | 130г | 278.0 | 6,8г | -5 kcal, больше белка |
| Хлебец с икрой трески | 120г | 253.0 | 10,9г | -30 kcal, больше белка |
| Блин с креветками | 200г | 333.5 | 25г | +50 kcal, больше белка |