Сколько калорий в Салат с рыбой?
Салат с рыбой содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 6,8г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с рыбой
Пищевая ценность Салат с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Копченая курица | 60г | 183,3 ккал | 21,7г | 10г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 83,3 ккал | 2,7г | 1г | 16,7г |
| Яйцо вареное | 25г | 156 ккал | 12,8г | 11,6г | 0,8г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Сметана 15% | 15г | 200 ккал | 2,7г | 15,3г | 3,3г |
| Зелень (укроп, лук) | 10г | 40 ккал | 3г | 0г | 5г |
| Тунец консервированный или курица | 20г | 150 ккал | 30г | 3г | 0г |
| Сыр твердый кубиками | 10г | 330 ккал | 24г | 26г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с рыбой
Как Салат с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 274 ккал | 14% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 6,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с рыбой
Сколько калорий в Салат с рыбой?
Полная порция Салат с рыбой содержит примерно 274 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 144,2 ккал.
Подходит ли Салат с рыбой для похудения?
Салат с рыбой имеет низкую калорийность — 144,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с рыбой?
Порция Салат с рыбой содержит около 26,3г белка при общем весе порции 190г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с рыбой?
Проще всего отслеживать Салат с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат | 585г | 744.0 | 31,1г | +470 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 455г | 302.0 | 24,1г | +28 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 390г | 261.0 | 19,1г | -13 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 250г | 366.2 | 13,1г | +92 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 183г | 233.0 | 11г | -41 kcal, меньше белка |