Сколько калорий в Омлет с крабом и шпинатом?
Омлет с крабом и шпинатом содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,7г жиров, 8,6г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с крабом и шпинатом
Пищевая ценность Омлет с крабом и шпинатом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с крабом и шпинатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 165г | 143 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Крабовые палочки | 40г | 95 ккал | 8г | 0,3г | 15г |
| Растительный сыр Чеддер | 30г | 400 ккал | 21,7г | 33,3г | 3,3г |
| Шпинат свежий | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 2г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с крабом и шпинатом
Как Омлет с крабом и шпинатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 444 ккал | 22% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 31,7г | 49% |
| Углеводы | 8,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с крабом и шпинатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с крабом и шпинатом
Сколько калорий в Омлет с крабом и шпинатом?
Полная порция Омлет с крабом и шпинатом содержит примерно 444 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 170,8 ккал.
Подходит ли Омлет с крабом и шпинатом для похудения?
Омлет с крабом и шпинатом имеет умеренную калорийность — 170,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с крабом и шпинатом?
Порция Омлет с крабом и шпинатом содержит около 31,1г белка при общем весе порции 260г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с крабом и шпинатом?
Проще всего отслеживать Омлет с крабом и шпинатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с крабом и шпинатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с крабовыми палочками | 250г | 360.0 | 31г | -84 kcal, меньше белка |
| Овощной омлет с чеддером | 180г | 232.0 | 12,1г | -212 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и томатами | 175г | 300.0 | 19,8г | -144 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 200г | 482.0 | 32,7г | +38 kcal, больше белка |
| Скрамбл и бутерброд | 277г | 413.0 | 38г | -31 kcal, больше белка |