Сколько калорий в Овощной омлет с чеддером?
Овощной омлет с чеддером содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 7,5г углеводов и 12,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной омлет с чеддером
Пищевая ценность Овощной омлет с чеддером на 100 грамм
Что входит в состав Овощной омлет с чеддером
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 50г | 41 ккал | 1,2г | 0,2г | 9,6г |
| Кабачок | 50г | 17 ккал | 1,2г | 0,3г | 3,3г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 0,7г |
| Сыр Чеддер | 20г | 400 ккал | 23г | 33г | 3г |
| Масло для жарки (растительное) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной омлет с чеддером
Как Овощной омлет с чеддером вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 12,1г | 24% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 7,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной омлет с чеддером
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной омлет с чеддером
Сколько калорий в Овощной омлет с чеддером?
Полная порция Овощной омлет с чеддером содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 128,9 ккал.
Подходит ли Овощной омлет с чеддером для похудения?
Овощной омлет с чеддером имеет низкую калорийность — 128,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной омлет с чеддером?
Порция Овощной омлет с чеддером содержит около 12,1г белка при общем весе порции 180г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной омлет с чеддером?
Проще всего отслеживать Овощной омлет с чеддером с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной омлет с чеддером сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кабачковые оладьи | 145г | 249.0 | 13,3г | +17 kcal, больше белка |
| Кабачковые оладьи с сыром | 150г | 223.0 | 9г | -9 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 240г | 524.0 | 32,3г | +292 kcal, больше белка |
| Куриная котлета с кабачком | 71г | 89.0 | 10г | -143 kcal, меньше белка |
| Омлет с крабом и шпинатом | 260г | 444.0 | 31,1г | +212 kcal, больше белка |