Сколько калорий в Йогурт с чиа?
Йогурт с чиа содержит 157 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 14,7г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с чиа
Пищевая ценность Йогурт с чиа на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Натуральный йогурт (греческий) | 150г | 63,3 ккал | 7г | 2г | 5г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Клубника (кусочки) | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Йогурт с чиа
Как Йогурт с чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 157 ккал | 8% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 14,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с чиа
Сколько калорий в Йогурт с чиа?
Полная порция Йогурт с чиа содержит примерно 157 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 78,5 ккал.
Подходит ли Йогурт с чиа для похудения?
Йогурт с чиа имеет низкую калорийность — 78,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с чиа?
Порция Йогурт с чиа содержит около 12,5г белка при общем весе порции 200г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с чиа?
Проще всего отслеживать Йогурт с чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с ягодами | 160г | 80.0 | 3,9г | -77 kcal, меньше белка |
| Фруктовый салат | 165г | 102.0 | 3,2г | -55 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 195г | 195.0 | 11,9г | +38 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 255г | 239.0 | 8,5г | +82 kcal, меньше белка |
| Клубника с йогуртом | 245г | 150.0 | 13,6г | -7 kcal, больше белка |